פאלייב אלכסיי: ביוגרפיה, ספרים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Leah Sherlock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 05:36

עצות של אדם חזק ואינטליגנטי תמיד נחמדות לשמוע. זו הסיבה שהספרים של אלכסיי פאלייב כל כך פופולריים בקרב האנשים, כמו גם בקרב ספורטאים חסרי ניסיון שרוצים לעשות סדר בגופם. בעצמו החל כמעט מאפס, בספריו מדבר פאלייב על שיטות פשוטות ונוחות לרכישת מסת שריר מרשימה או להיפטר משומן בגוף. הספורטאי יודע מה לבנות את הבסיס והבסיס של כל אימון. מה אנשים רוצים? למה הם הולכים לחדר כושר? נכונה! נשים רוצות לרדת במשקל ולהיפטר מצלוליט, בעוד שגברים רוצים לבנות שרירי בטן ולהרחיב את הכתפיים שלהם.

ללא דיבורים נוספים, אלכסי פאלייב בנה את כל מערכות האימון שלו על שתי המטרות הללו, תיאר אותן בספרים והשיג הצלחה בכך שפשוט נתן לאנשים בדיוק את מה שהם רצו במשך כל כך הרבה זמן. זה היה המפתח לפופולריות העצומה של הספרים והמאמרים של הספורטאי.

Aleksey Faleev

"יש כוח - אין צורך במוח" -זה לא על אלכסיי ולנטינוביץ'. מועמד למדעים טכניים, מאסטר בספורט של רוסיה בהרמת כוח, אלכסי משלב במיומנות את התכונות של חנון הומוריסטי ואיש חזק נדיב. נעים בתקשורת, מנומס, אדיב, ישר ובעל תושייה - כך מתאפיין הספורטאי בעמיתיו בחדר הכושר, חברים וקרובי משפחה.

למרות תקופה ארוכה למדי של פעילות מדעית, אלכסיי מצא את ייעודו בחדר הכושר ובזירת הספורט. טריאתלון פעיל, היאבקות, הרמת משקולות הפכו את המאסטר בדיוק למה שהוא אמור להיות. בעזרת הדוגמה שלו, אלכסיי פאלייב נתן השראה לנערים ונערות רבים ברחבי המרחב הפוסט-סובייטי. מוטיבציה, לפי התיאוריה של פאלייב, היא הדבר הכי חשוב בחיים, בלעדיה אדם לא יכול לעשות כלום.

ביוגרפיה

מחבר הספר "קסם הרזה" אלכסי ולנטינוביץ' פאלייב נולד עוד ב-1970. כמעט שום דבר לא ידוע על ילדותו ונעוריו, ואמן הספורט עצמו לא אוהב לדבר על זה, מעדיף את ההווה והעתיד על העבר. זה רק ידוע שפאלייב למד היטב בבית הספר, סיים בהצטיינות את האוניברסיטה וקיבל את התואר מועמד למדעים טכנולוגיים, שעליו כותב המאסטר עצמו באתר האינטרנט שלו. בכלל, אפילו בראיון, פאלייב מעדיף לדבר על אחרים. עובדה זו עצמה מדברת על הצניעות המולדת של הספורטאי והסופר, שאושרם של אנשים יקר לו יותר מהגאווה וההבל שלו עצמו.

שנים מוקדמות

הנוער אלכסיי היה בחדר הכושר. פאלייב מספר שהגיע לאולם בגיל שלבן שש עשרה, ומאז כבר יותר משלושים וחמש שנה הוא מושך ברזל ועושה תרגילי ספורט שונים לפי שיטות חלופיות של מאסטרים מזרחיים. במהלך השנים הארוכות של חידוד כישוריו, האיש צבר ניסיון עצום בעבודה על עצמו ועל גופו, מה שאפשר לו להרגיש את הכוח בעצמו לעזור לאחרים ולהדריך אנשים רבים על הדרך האמיתית של הכרת עצמי.

ניסיון וכתיבת ספרים

לאחר שהשיג הצלחה גדולה בהשגת מסת שריר לפי התוכנית שלו, אלכסיי מחליט לנסות את התוכנית על חבריו וקרוביו שגם הם מבקרים בחדר הכושר. בניסוי וטעייה, פאלייב משכלל את התוכנית. מסדיר ועורך אותו, מנסה ליצור את האפשרות האופטימלית ביותר שתתאים לכל אדם ואינה דורשת התאמה לאדם ספציפי.

בהתחלה פאלייב לא הצליח ליצור תרופת פלא לשובע ולצלוליט, אבל עם הזמן, המחלקות שלו החלו להראות תוצאות טובות. בהשראת ההצלחה והמשוב, Faleev יוצר את הגרסה הניסיונית הראשונה של תוכנית האימונים. ומתאר כמה דרכים מוכחות למעשה להיפטר משומן הגוף.

בעקבותיו יצא ספרו של פאלייב "סודות אימוני כוח". בעבודה זו, המאסטר חושף את תוכניות ההונאה של חברות שונות המקדמות מערכות מערביות של אימוני ספורט, וכן מתאר את התרגילים שלו ונותן עצות למפתחי גוף מתחילים, ושוב קורא לכם לחשוב ברוסית ולהתאמן בחדר הכושר ברוסית, בלי לעשותאלילי "ג'וקים" מערביים. שיטות כאלה של עבודה בחדר הכושר רק מערערות את הבריאות, וסוחטות ממנה את כל המאמץ המקסימלי בזמן הקצר ביותר האפשרי, מה שמוביל לגירוי עצבי ודיכוי מוסרי של כל מערכת העצבים המרכזית של אדם, סבור פאלייב, בטענה כי " גישה רוסית" בשינוי הגוף חלקה ונינוחה ונותנת תוצאות טובות יותר מבלי לגרום נזק בלתי הפיך לבריאות.

ספרים על בריאות ויופי

במשך שנים רבות אמן הספורט מחזיק עט בידיו ויוצר עזרי הוראה למי שרוצה להתחיל חיים חדשים ולחיות בהרמוניה עם עצמם. העבודות שפורסמו של פאלייב זכו להצלחה רבה בקרב תושבי רוסיה ומדינות חבר העמים. אולי זה קרה כי הטכניקה הייחודית של המאסטר באמת עובדת והיא תרופת פלא לכל הצרות והמחלות. או אולי בגלל שפאלייב עצמו הוא מספר סיפורים מלידה, והוא אפילו נותן תיאור של תרגיל ספורט רגיל עם נשמה והומור. ספריו נעימים להפליא לקריאה דווקא בגלל היחס האנושי לקורא. הכותב אינו מורה, הוא חבר, מנטור ואח בכור של כל קורא, שמנסה באמת ובתמים לעזור לו למצוא את עצמו. בקושי ניתן להפריז בפופולריות של ספריו של פאלייב: מאות אלפי אנשים ניסו את המתודולוגיה של המחבר כבר בשנים הראשונות לאחר יציאת יצירתו הראשונה.

Beliefs

באתר הסופר האישי ובספריו של אלכסיי פאלייב מובעת הדעה שפשוט אי אפשר לרדת במשקל בלי הכנה פסיכולוגית מוקדמת. אלכסיי עצמואני משוכנע עמוקות שרוב אסטרטגיות אימון הספורט והטקטיקות המשמשות כיום הן רק מתיחה ומסע פרסום עצום אחד שמאפשר לחדרי כושר וליצרני תזונת ספורט להרוויח כסף על אנשים פתיים.

Faleev מאמין שעומסי אירובי, מספר מדהים של גישות וחזרות עם משקלים כבדים להחריד, הם לא יותר מסתם דימוי מנופח של ספורטאים הוליוודיים, שלא כדאי להתמקד בה בכלל. המאסטר לספורט מכחיש את הפילוסופיה המערבית של פיתוח גוף ומציע שיטת סופר משלו, רוסית, לשיקום וחיזוק הגוף, המבוססת בעיקרה על שינוי פסיכולוגי בתודעה, אשר, בתורו, אמור להוביל לשינוי במבנה ובצורה. של הגוף. ראייה כזו של מערכת פיתוח הגוף הספורטיבית בכללותה מבדילה את פאלייב ממאמנים וכותבים אחרים שעבודתם מבוססת על התוכנית המערבית של שינוי הגוף.

הביוגרפיה של פלייב מאפיינת את הספורטאי כאדם אמיתי, פטריוט, אדם חזק וטוב לב שתמיד מוכן להושיט יד לעזרה לנזקקים.

פעילויות

במשך שנים רבות של עיסוק בספורט, אלכסיי ולנטינוביץ' ביקר ביותר מאליפות אחת של רוסיה והעולם. הוא קיבל מספר רב של פרסים, יותר מפעם אחת הפך לזוכה וחתן הפרס בתחרויות ספורט. עם זאת, מאוחר יותר יצר התחרות את מקומו לרצון לעזור לאנשים, ופאלייב החל לפתח מתודולוגיה ייחודית משלו, במקביל לעבודה כמאמן בחדרי כושר ויועץ לעבודת ספורט.

עודחיים רגועים לימדו את אמן הספורט שהדבר העיקרי בחיים הוא גישה פסיכולוגית, בלעדיה זה יהיה פשוט בלתי אפשרי לבצע שום עבודה על עצמו. זה מה שנתן תנופה ליצירת פילוסופיית ספורט ייחודית של סופר שמיליוני אנשים אהבו.

פרסים והישגים

הביוגרפיה של פלייב לא מלאה בהישגים חברתיים. זה ידוע שאלכסיי ולנטינוביץ' הוא האלוף הנוכחי של רוסיה בהרמת כוח. היתרונות של פאלייב טמונים ביצירת מתודולוגיה ייחודית לשיפור גופו, שבזכותה אנשים רבים התאהבו בעצמם והתאהבו בספורט, הבינו את מערכות השיפור העצמי הנכונות והתחילו חיים חדשים.

חיים פרטיים

פאלייב גם לא אוהב להפיץ על חייו האישיים. אכן, למה? בכמה ראיונות, המאסטר מעולם לא הזכיר אם הוא נשוי, אם יש לו ילדים, ואמר רק שהוא מתעניין בפסיכולוגיה וספורט, ומקדיש את כל זמנו הפנוי לבילוי האהוב עליו.

ביקורות

בשנים שחלפו מאז יציאת ספרו הראשון של פאלייב על אימוני כוח, אנשים רבים ניסו את הטכניקה של הסופר הייחודי שלו והיו די מרוצים מהתוצאות. אלה שבדקו את הטכניקות והתרגילים שפיתח המאסטר מדברים בהתלהבות על תכנית אימונים ייחודית שיוצרת לא רק את גוף האדם, אלא גם את רוחו, ומביאה את המהות הרוחנית והפיזית של אדם להרמוניה זה עם זה.