פולינה גגרינה: גובה, משקל, גיל. עובדות מעניינות על פולינה גגרינה

2024 מְחַבֵּר: Leah Sherlock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 05:36

זמרת הפופ הרוסייה הצעירה פולינה גגארינה התפרסמה בזכות תוכנית הטלוויזיה "Star Factory". בזמן ההשתתפות היא הייתה רק בת 16. גובהה ומשקלה של פולינה גגרינה היו 164 ס"מ ו-57–58 ק"ג. אינדיקטורים כאלה נחשבים ממוצעים.

פולינה גגרינה: ביוגרפיה, גובה, משקל

פולינה בילתה את השנים הראשונות לחייה לא ברוסיה, אלא ביוון, שם עבדה אמה, רקדנית, בבלט אלס. בשנת 1993 נפטר אב המשפחה, האם והבת הגיעו לרוסיה, ועזבו בחזרה באותה שנה. ביוון הלכה הילדה לכיתה א' באחד מבתי הספר באתונה, לחופשת הקיץ הגיעה לסבתה בסראטוב ולאחר מחשבה ושכנועים רבים נשארה לגור איתה ברוסיה. הסבתא היא שרשמה את נכדתה לבית ספר למוזיקה.

אמא של פולינה עברה למוסקבה לאחר השלמת החוזה ולקחה איתה את בתה.

בשנת 2003, הילדה הצליחה להיכנס לתוכנית הטלוויזיה "Star Factory-2". לאחר שביצעה כמה שירי סולו, היא זכתה מיד לפופולריות ואהבת הקהל, בבסופו של דבר הפך לזוכה בפרויקט.

בשנת 2005, פולינה השתתפה בתחרות השירים של הגל החדש, לקחה את המקום השלישי. ואז בתוכנית הטלוויזיה של אוקראינה "כוכב העם" לקח את המקום השני. היא גם השתתפה בתוכנית הטלוויזיה "פנטום האופרה".

2007 הייתה שנת בכורה לזמרת בכל המובנים: האלבום הראשון שלה יצא, היא התחתנה וילדה תינוק. הנישואים התפרקו שנתיים לאחר מכן.

בשנת 2008, בדואט עם אירינה דובצובה, הילדה הקליטה את השיר "למי? למה?". השיר זכה להצלחה גדולה.

בשנת 2010 יצא האלבום השני, המספר על החיים האישיים של הזמרת.

עליתי הרבה במשקל במהלך ההריון, אבל אחרי הלידה הצלחתי לרדת במשקל

לאחר סיום פרויקט הטלוויזיה "Star Factory-2", הזמרת הצעירה החלה את חייה האישיים ואת לימודיה. בשלב זה היא נעלמה מהמסכים וכמעט לא הופיעה במסיבת הכוכבים. מעת לעת צצו לרשת תצלומים שבהם ניתן היה להבחין שגובהה ומשקלה של פולינה גגרינה רחוקים מלהיות אידיאלים מקובלים - היא עלתה הרבה קילוגרמים מיותרים.

בחזרה לבמה הגדולה, הזמרת עשתה ניצחון אמיתי, היא ירדה הרבה במשקל ושינתה לחלוטין את תדמיתה. כפי שפולינה Gagarina עצמה חולקת עם המעריצים, גובה, משקל, פרמטרים הם לא הדבר העיקרי בחיים, אבל עכשיו היא מרוצה מהגוף שלה. שינויים חיצוניים ניתנו לפולינה קשה מאוד. תוך כמעט חצי שנה היא הצליחה להוריד 40 ק ג ממשקל עודף. גלגול זה סיקרן מאוד נשים ותזונאים. ורבים רוצים לדעת כיצד הושגה תוצאה כה מדהימה.

הגובה והמשקל של פולינה גגרינה מעולם לא היו אידיאליים. אבל יחד עם זאת, היא לא הייתה רזה מדי וגם לא שמנה מדי.

פולינה גגרינה. גובה/משקל - יחס מצוין

במהלך ההריון, הרעב ייסר את הילדה ללא הרף. "תמיד רציתי משהו שומני, מתוק ומאוד עתיר קלוריות", שיתפה פולינה גגרינה עם העיתונאים. הגובה והמשקל באותה תקופה לא דאגו לילדה.

מיד לאחר לידת בנה, פולינה החלה להגביל את עצמה מאוד באוכל. היא ריכזה את כוח הרצון שלה והתלכדה, כי היה צורך להיפטר ממצבורי השומן השנואים. יתרה מכך, הזמר הצליח לוותר בקלות על ממתקים ומאכלים שומניים. בשבוע הראשון לאחר הלידה היא אכלה רק מרק סלרי. אחר כך היא עברה לדיאטות מונו, כלומר אכלה רק מוצר אחד ביום. ביום הראשון - אורז לבן, בשני - חזה עוף, בשלישי - ירקות ומרקים מהם.

הקימורים שלה מעודנים אפילו יותר מאשר לפני ההריון. לאחר מכן, עברה פולינה לתזונה נכונה ולתזונה מאוזנת.

הלימוד בתיאטרון האמנות של מוסקבה עזר לי לרדת במשקל

הילדה מעולם לא עזבה את לימודיה באוניברסיטת התיאטרון, היא השתתפה בשיעורים גם בשלבים האחרונים של ההריון ולאחר שילדה שבועיים לאחר מכן הגיעה לשיעור. בבית הספר הסטודיו חובה נוכחות בשיעורי סיוף וריקוד דרמטי. לכן, פיזי רציניטען.

אגב, בתיאטרון האמנות של מוסקבה פגשה הזמרת את אבי ילדה.פולינה סיימה את לימודיה ביוני 2010 בהצטיינות.

איך נוצרה הדיאטה של גגרינה?

מאז פולינה גגרינה הגבילה את עצמה בקפדנות ובחומרה באוכל, הגובה והמשקל הגיעו ליחס נורמלי. אבל בגלל הגבלות כאלה, כמובן, בריאותו הכללית של הזמרת הופרעה. בגלל זה, החלב נעלם, והילדה הפסיקה להניק את התינוק.

ואז החליטה פולינה לפתח תזונה משלה, המתאימה לשגרת היומיום שלה, שאפשר לעקוב אחריה לאורך זמן. והכי חשוב - ללא פגיעה בבריאות.

פולינה גגרינה אוכלת 4 פעמים ביום, הארוחה האחרונה - לא יאוחר מ-18 שעות. הוא מכין ארוחות דיאטטיות רק בשיטת טיפול בחום עדינה, תוך הוספת כמות השומן המינימלית ביותר. היא לא מרשה לעצמה לאכול כל סוג של חמוצים, שהם רבים על שולחנות חגיגיים ואירועים חברתיים. אל תאכל יותר מדי כדי שלא תצטרך לשרוף קלוריות קשה למחרת.

עקרון הדיאטה של גגרינה

"עדיף להקפיד על תזונה מאוזנת מאשר לשבת על דיאטה קפדנית ולהגביל את עצמך בכל דבר", אומרת פולינה גגרינה. גובה, משקל יהיה נורמלי אם תפעל לפי כמה עקרונות תזונתיים פשוטים:

• להוציא מהתזונה מזון שומני, מטוגן, מזון מהיר, כל ממתקים ומאפים, משקאות אלכוהוליים.
• אתה יכול לאכול בשר ודגים רזים, כל דגנים, פירות, ירקות, פירות יער, פירות יבשים ופירות וירקותמיצים.
• יש לחלק את צריכת המזון היומית לארוחת בוקר, צהריים, תה מנחה וערב.
• ארוחה אחרונה - לא יאוחר מ-4 שעות לפני השינה.
• צריכים להיות אימונים קבועים בחדר הכושר, ריקוד גם עוזר בשמירה על הגזרה.

מערכת התזונה הזו עוזרת לשמור על הדמות במצב מושלם, אתה יכול לראות זאת על ידי התבוננות בתמונות הרבות של פולינה גגרינה. הגיל, הגובה, המשקל של הזמר הוא כיום בן 28, 164 ס"מ ו-47-48 ק"ג, בהתאמה.

מה אומרים תזונאים

גאגרינה פולינה סרגייבנה, שגובהה ומשקלה הם נושאים לדיון של מעריצים רבים, הצליחה היום להשיג פרופורציות כמעט אידיאליות. עם זאת, רבים מציינים שהיא רזה במקצת, כי עם גובה של 164 ס"מ, המשקל התקין הוא 54 ק"ג.

כאשר נושאים ילד, נשים לעתים קרובות משנות את האופי וההתנהגות שלהן. פולינה לא הגבילה את עצמה בכלום, היא עלתה הרבה קילוגרמים מיותרים. לאחר הלידה, כדי להחזיר את צורתה, היא נקטה בשיטות קשות מדי. מה חושבים על זה תזונאים? מומחים אומרים שדיאטות חד-דיאטות אסורות בהחלט לאמהות מניקות. אתה לא יכול להעלות ירידה במשקל יותר מאשר הנקה של התינוק שלך.

פולינה עשתה את הדבר הנכון בכך שסירבה להגבלות גדולות. באופן כללי, העקרונות שלו עולים בקנה אחד עם תזונה נכונה ובריאה. אם אתה עדיין מקפיד על משטר השתייה ותוסיף פעילות גופנית, תקבל התאמה מלאה לדרך בריאה.החיים.