השלב הבסיסי בסלסה הוא הבסיס לריקוד חושני

2024 מְחַבֵּר: Leah Sherlock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 05:36

סלסה פופולרי מאוד באמריקה הלטינית, זהו הריקוד האהוב בקובה. זה מסמל אורח חיים עליז ודינמי. אנשים נהנים ממערבולת של רגשות חיים, תשוקה וחופש שאין לתאר. סלסה נותנת את כל זה בקלות ובשמחה. אין צורך לנסוע למדינות רחוקות כדי ללמוד את הריקוד המבעבע הזה. אנשים מכל הגילאים יכולים לרקוד סלסה. אתה לא צריך אימון גופני מיוחד בשביל זה.

סלסה מתורגם מספרדית כ"רוטב" - הוא יתבל את החיים, יעשיר אותם במגוון שלם של רגשות, רשמים והנאות.

סלסה מתחילה בצעדים

סלסה רוקדת אחרת בקובה, קולומביה, ונצואלה. לריקוד בכל מקום יש מאפיינים ופרטים משלו. אבל יש את הדמויות הפשוטות ביותר המשמשות בכל סגנון של סלסה. השלבים הבסיסיים למתחילים אינם קשים. ובו בזמן, הצעדים הם הבסיס לריקוד הלטינו-אמריקאי הזה.

צעדים מחולקים לקצר (מהיר) וארוך (איטי).

הם הבסיס לריקוד. שלבי הסלסה הבסיסיים מתחלפים כך: שניים קצרים - אחד ארוך.

קל מאוד ללכת בריקוד:

• קדימה - אחורה, לשים.
• back - קדימה, צרף.

בהחלט כל אחד יכול לרקוד סלסה. לשם כך, אין צורך להתאמן עם בן זוג. הם רוקדים לא רק בזוגות, אלא גם בקבוצות. זה מספיק רק עם חשק, מצב רוח טוב וקצת זמן. אולי סלסה היא גם אורח החיים שלך?

שיעור ראשון

קום. רגליים במקום. אתה כבר יודע את שלבי הסלסה הבסיסיים, הוסף את הניקוד.

• אחד - התנועה מתחילה ברגל ימין. צעד אחורה. השאר את רגל שמאל במקומה.
• שניים - רגל שמאל פוסעת במקום. מרימים מעט את הרגל וחוזרים לאותו מקום. משקל הגוף מועבר אליו.
• Three - רגל ימין מחוברת היטב לרגל שמאל.
• ארבע - הפסקה.
• חמש - התנועה מתחילה ברגל שמאל. צעד קדימה. רגל ימין נשארת במקומה.
• Six - רגל ימין פוסעת במקום. מרימים מעט את הרגל וחוזרים לאותו מקום. משקל הגוף מועבר אליו.
• Seven - רגל שמאל מחוברת היטב לרגל ימין.
• Eight - השהייה.

בתוך דקות ספורות שלטת בצעדי הסלסה הבסיסיים עבור השותף שלך.

בן הזוג זז באותו אופן, אבל הניקוד משתנה. הוא מתחיל את צעדי הסלסה הבסיסיים שלו בספירה של חמש. עבורו, זו תהיה הספירה של "אחד".

חדשים עושים לעתים קרובות את הטעות שהם מדלגים על הפסקה. למעשה, הם רוקדים על "אחת-שתיים-שלוש". ואילו שלבי הסלסה הבסיסיים מבוצעים באחת-שתיים-שלוש-ארבע.

מהלכים נוספים

לעולם אל תשכח שסלסה היא נלהבת, חושניתריקוד לטינו אמריקאי.

לתנועות האגן יש חשיבות עליונה בו. לכן, כאשר נעים בריקוד, צריך לשים לב לתנועה:

• hips;
• hand;
• אגן;
• וכמובן, הבעות פנים!

תנועה תמיד עוזרת להפוך ריקוד לסקסי ומושך.

אם אתה לא אוהב תרגילים גופניים מונוטוניים ומשעממים, אז הסלסה תחליף בהצלחה את הכושר!