דוגמנית ופשוט ילדה יפה יאנה יצקובסקיה

2024 מְחַבֵּר: Leah Sherlock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 05:36

מדפדף בין דפי מגזיני אופנה, מתפעלים באופן לא רצוני מהיופי של בנות. עסקי הדוגמנות תמיד שמחים לקבל בברכה צעירים המתאימים לנתונים חיצוניים. אבל, למרבה הצער, מעטים מדמיינים שיופי הוא לא רק מתנה מלמעלה, זו גם עבודה קשה ומתמדת. כאן, למשל, יאנה Yatskovskaya. הילדה המקסימה והיפה הזו עובדת כדוגמנית כבר הרבה מאוד זמן. ניתן לראות את התמונות שלה ברבים ממגזיני האופנה הפופולריים ביותר. אבל מעטים האנשים שמבינים כמה היא צריכה לעבוד על עצמה.

קצת ביוגרפיה

יאנה Yatskovskaya נולדה ומתגוררת היום במוסקבה. היא נולדה ב-22 ביולי 1991. מאז ילדותה, היא הייתה מעורבת באופן פעיל בריקוד. אימונים מתמידים, הופעות מגיל שבע. מאמינים שחלק מהאנשים בורכו על ידי אלוהים ביופי בלידה. אבל למרות זאת, אם אתה נותן להכל להתקדם, אתה יכול בקלות לאבד את מה שיש לך. זה חל גם על הדגם. הרבה ניתן לה מטבעה, אבל היא השיגה הרבה בעצמה. במהלך שנות הלימודים, יאנה התנסתה, חלמה, חשבה על המקצוע העתידי שלה, אבל אז היא החליטה בתקיפות להפוך לדוגמנית. הביוגרפיה שלה עדיין לא עשירה. יאנה יצקובסקיה צעירה והכל לפניה.

סגנון חיים דוגמני

Yana sהילדות עוסקת בריקוד, היא חברה פעילה באנסמבל "Todes". ריקוד הוא אותו ספורט, אותם אימונים יומיומיים. יאנה Yatskovskaya מתאמנת ארבע שעות בחדר הכושר ארבע פעמים בשבוע, לא שוכחת תזונה נכונה. הגובה והמשקל שלה היום הם מה שכל בחורה חולמת עליו. עם גובה של 168 ס"מ, משקלה הוא 45 ק"ג, והפרמטרים של הדמות הם 90/52/85. כדי להשיג נתון כזה, אתה צריך למנוע מעצמך ממתקים, מעדנים.

אין לי מזל. יש לה תורשה טובה, היא לא נוטה לסבול מעודף משקל, ובחגים היא עשויה לפנק את עצמה בפשטידות וכופתאות. אבל לאחר מכן, נדרשת הכשרה אינטנסיבית. ובימים רגילים, התזונה של הדוגמנית מכילה יותר מזונות צמחיים, ירקות ופירות, זנים דלי שומן של דגים ובשר.

התמונה של יאנה

בתצלומים במגזינים, הדוגמנית נראית כמו אשת חברה שיודעת בדיוק מה היא צריכה מהחיים. יאנה Yatskovskaya לא שונה בהרבה במציאות מיופי מגזין. איפור הוא דבר נפוץ אצלה ובכל מצב. מעריצים ומעריצים ציינו שלדגם יש מראה נהדר בכל מקרה. המוטו העיקרי של יאנה הוא להיות נשית ומקסימה. היא עושה את זה טוב מאוד. מראה מבריק, שיער מדהים וגזרה יפה - מה עוד צריכה אישה צעירה כדי להיות מאושרת?

חיים רגילים של דוגמנית

יאנה Yatskovskaya חיה את החיים הרגילים של אישה צעירה. עבודה היא עבודה, ובזמני הפנוי - תקשורת עם חברות, מסיבות, מקומות בילוי. כמו רבים, היא פתחה אותהדפים ברשתות חברתיות, שם הוא מתקשר לא רק עם קרובי משפחה וחברים, אלא גם עם מעריצים, מעריצים. בדפים שלה ניתן לראות תמונות שבהן יאנה נמצאת עם קרובי משפחה וחברים. הדוגמנית יאנה Yatskovskaya חולקת ברצון את היסודות של מערכת האימונים והתזונה שלה. באתר ניתן למצוא סרטון עם החימום שלה, כל סט התרגילים מוצג שם.

במיוחד רבים התעניינו בתזונה שלה. אם תלמדו אותו, תוכלו לראות בבירור שיאנה לא מאלצת את כולם להרעיב או לסרב לכל מזון. היא צורכת כמעט הכל, רק במידה. יש מוצרים שהיא מחליפה באחרים. אלו סוכר וממתקים. במקום הראשון בתפריט - דבש, במקום מלח - תבלינים, אבל שוב, הכל צריך להיות במידה. יותר מכל בתזונה, על פי המודל, צריך להיות פירות, ירקות, קפיר, גבינת קוטג '. יתר על כן, אתה צריך כל הזמן לקחת ויטמינים. במהלך ספורט, הרבה אנרגיה וכוח מושקעים, ולכן יש צורך לפצות על ההפסדים של הגוף שלך באמצעות תזונה נכונה. אסור לנו לשכוח פחמימות. חשוב רק לעקוב אחר איך ועם מה הם משמשים.

קצת יותר על יאנה Yatskovskaya

יש ביטוי ידוע שכמה אנשים יש בעולם הזה, יש כל כך הרבה דעות. אותו הדבר אפשר לומר על יאנה. יש המאמינים שהיא תקן היופי והנשיות, אחרים - להיפך. העיקר שהילדה עצמה לא תעצור שם ותעבוד קשה על עצמה. גם אם יש כשלים או צרות, אנחנו עדיין חייבים להתקדם. בערך בדרך זויאנה גם חיה. יש לה תוכניות גדולות לעתיד. מדובר בדגם מוכשר, יעיל ויחד עם זאת מבריק מאוד. לאחר שהשיגה הרבה בעצמה, היא עוזרת באופן פעיל למתחילים. בנות רבות, לאחר שדיברו עם יאנה, שואפות להיות כמוה. למה לא? היא לא מברכת על הרגלים רעים, מנסה לנהל אורח חיים בריא. תזונה נכונה וספורט יועילו לכל ילדה, ילדה, אישה. וכדי לקבל עצות מועילות ממישהו שעבד הכל וניסה על עצמו, ולפעול לפיהן - למה לא? לדברי יאנה, זה בכלל לא קשה להיות יפה, אתה רק צריך באמת לרצות את זה. וכדאי להתחיל רק להתאמן, ובהדרגה עיסוק בספורט יהפוך להרגל.