איך לזרוק חצים על חצים בצורה נכונה: יסודות, טכניקת משחק

2024 מְחַבֵּר: Leah Sherlock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 05:36

חצים (בתרגום מאנגלית - חצים) הוא משחק ספורט וחובבים פופולרי. מכשירים הדומים לחצים קטנים נזרקים למטרה עגולה מיוחדת עם סימוני מגזר. כדי להרגיש בטוח מול היריבים שלך, אתה צריך לדעת איך לזרוק חצים על חצים בצורה נכונה. זה לא קל כמו שזה נראה.

היסודות של זריקה

כדי להבין את טכניקת המשחק, יש לקחת בחשבון שציוד הספורט זז לאחר זריקה פרבולית. הוא יכול לשנות את גובהו בהתאם לכוח המופעל בזמן זריקת החץ.

מאסטרים בעלי תרגול מסוים זורקים את הקליע בעקומה פרבולית מדויקת, תוך התחשבות בטיסה המובטחת שלו לאורך מסלול נתון, לאחר שחרורו מהידיים. בזריקה המרפק חייב להישאר ללא תנועה, כאשר הזרוע נמשכת לאחור עם פייק, היא מורמת בשלב האחרון של ההטלה. במקרה זה, היד ממשיכה לנוע לאחר הקליע, לאחר יציאתו. כדי לזרוק חצים בצורה נכונה על חצים, אתה צריך לתקן את המיקוםמפרק כף היד. נדנדה עם מברשת עם התנהגות מיומנת עוזרת להאיץ את הטיסה. עם זאת, מתחילים צריכים להיות זהירים בעת שימוש בטכניקה זו, שכן לא כל כך קל לחשב מיד את כיוון ההטלה.

היבטים טכניים של הכוונה

איך ללמוד לזרוק חצים על חצים? ראשית עליך לקחת בחשבון שהתוצאה המוצלחת מושפעת מרגע שחרור הקליע בעת זריקה. המשימה העיקרית בעת שחרור השיא היא הרפיה סינכרונית כאשר האצבעות נפתחות. פעולה זו קשורה באופן הדוק עם העמדה ותנועת שורש כף היד של היד.

הכוונה גורמת לקשיים מסוימים במשחק. יש לשלב מספר מרכיבים בפעולה זו ולתאם זה עם זה. המרכיבים העיקריים של "הפניית הכוונת" הם:

• ריכוז אולטימטיבי בזריקה;
• עמדה קבועה;
• אחיזה נכונה של קליע;
• החלטיות וביטחון עצמי בזריקה.

כאשר מכוונים, עליך להפוך בצורה כזו שהקליע והמטרה ממוקמים על אותו קו, ואז להתמקד במטרה. חשוב לקחת בחשבון שקו הראייה מתחיל מעיניו של הספורטאי, נע בצורה חלקה לתוך שוק המיני-כידון, ומסתיים במטרה.

איך לזרוק חצים על חצים?

הרגע הבא הוא התנופה בזמן ההטלה. ללא יישום מוכשר של עמדה זו, הסיכויים לפגוע במדויק במטרה מעטים אפילו עם מיקוד טוב. אין צורך להתנדנד בחדות, זה לא ישפר את הדיוק. בנוסף, עליך ללמוד להנחות את הקליע לאורך הפרבולה.

אחדמהנקודות העיקריות - קצה החץ צריך להביט למעלה תוך כדי הכוונה. בזמן הנדנדה הזווית גדלה, ובזמן התאוצה היא יורדת. זו טעות טכנית חמורה להוריד את הכידון המיני בכל שלב של ההטלה.

השלב צריך להיעשות בצורה טבעית וקלה, מבלי להפעיל כוח מופרז. יש לבצע אותו בצורה חלקה בתנועה אחת, מבלי להיקרע מיד עד לרגע ההטלה. יש צורך לזכור על המרפק, שעולה למעלה. אם היד מעורבת בתנופה, היא מוזנת קדימה בשלב זה עד שהאיבר מושך במלואו בסוף ההטלה. נקודה חשובה בטכניקת אספקת ציוד ספורט היא התנועה שלו, המושפעת באופן משמעותי משינוי במכניקה של היד הזורקת. עם מניפולציה נכונה, קל להרפות וללא מאמץ מיותר.

מסיים את ההשלכה

בשלבים הבאים של השיעור על זריקת חצים נכונה, יש כמה נקודות חשובות שיש לקחת בחשבון. ביניהם:

1. שליטה בנקודות ירידה, שלעתים קרובות היא קשה. בספורט מקצועני מדובר בטעות טכנית גסה. יש להקפיד שהמרפק לא יעלה או ששלב ההשלמה מופרע.
2. בנקודה הקריטית של הנדנדה, היד צריכה להיות בזווית הנכונה לאמה.
3. להשלמה מיטבית של ההטלה, הזרוע מורחבת כך שהיא מכוונת אל המטרה שנבחרה.
4. הימנע מהטעות הנפוצה שלנפילת איבר לאחר שחרור החנית המיני.
5. השאר את זרועך ישרה לכמה שניות, מופנה מעט למעלה, מה שיאפשר לך להרגיש פיזית את החלק האחרון של ההטלה.

איך לזרוק חצים על חצים ולפגוע במטרה במדויק?

מרכיב חשוב בטכניקה במשחק זה הוא החזקת הקליע ביד הפועלת בעת ההטלה. האחיזה חייבת לשלוט במיני כידון בכל אחד משלבי ההטלה, ולהעניק לו את נתיב הטיסה הנכון. אחיזה ישירה של החץ (אחיזה) תלויה בשלושה פרמטרים עיקריים:

1. מאפיינים אנטומיים של ידו של הספורטאי.
2. ניואנסים בונים של הקליע.
3. המונים וסוגי פריטי עבודה.

אל תאמץ את האצבעות בזמן זריקה. כאשר מכוונים וזורקים, אסור לשכוח את הנשימה. אם הוא נשבר, חלקות התנועה מופרעת, כתוצאה מכך, הזריקה יוצאת לא אחידה וסוחפת.

קביעת מרכז הכובד של ציוד ספורט היא אחד ההיבטים העיקריים של פגיעה מדויקת במטרה. יש לאזן את חניתות המיני על האצבעות, תוך התחשבות בעובדה שמתחת לנקודת מרכז הכובד נמצא האגודל של איבר העבודה. האצבע האמצעית והאצבע המורה מונחות למעלה, אוחזות בחוזקה בציוד הספורט.

בחירת מעמד

בין המאפיינים של הטכניקה המלמדת איך נכון לזרוק חצים על חצים היא בחירת המתלה. זה לא צריך לגרום לאי נוחות, לא צריך שיפוע מוגזם. שחקנים מתחילים מפתחים תנוחה נוחה של הרגליים בהדרגה, בעלת חשיבות מיוחדת בשלבים המוקדמיםזה לא.

לזריקה המדויקת ביותר של חץ, משתמשים רק ביד העובדת. את התפקיד העיקרי בעמידה ממלא היציבה הנכונה של הגוף. מכיוון שכיוון המיקום תלוי לחלוטין באיבר העבודה, שמאליים הופכים לצד שמאל של הגוף לעבר המטרה, ימניים, בהתאמה, להיפך. בכל מקרה, הרגליים ברוחב הכתפיים.

הרגל התומכת מונחת בגבול עם קו הגבול, האיבר השני מורח מעט לאחור ועולה על הבוהן. זכרו, אסור לחצות או לגעת בקו הגבול, וזו הפרה בוטה של כללי המשחק.

ישנם שלושה סוגים של מתלים:

1. מיקום קדמי כאשר הגוף מקביל למטרה.
2. עמדת צד (גו ביחס למטרה ממוקם בזווית ישרה).
3. גרסה בסיסית (הספורטאי ממוקם ב-45-60 מעלות ביחס למטרה).

הגוף משמש כתמיכה בכל התנוחות, עד לרגע ההטלה. המבט צריך להיות נעוץ במטרה, בעוד הצוואר מתוח. הספורטאי בוחר את העמדה מניסיון אישי והעדפות.

Balance

לפני זריקת חץ לעבר החצים, השחקן חייב לעמוד באיזון מושלם. בהתחלה, מיומנות זו לא קלה לפיתוח, אז כדאי להתחיל מזוויות קטנות, מבלי להתכופף קדימה יותר מדי.

כדי לפזר נכון את המסה יש צורך להעביר את המשקל העיקרי לרגל התומכת, ולגפה האחורית יהיה העומס הנדרש לתחזוקהאיזון של המתלה שנבחר. בכל מקרה, העמדה לפני ההטלה חייבת להיות בטוחה וחזקה, כמו קיר. בשום מקרה אין להרים את הרגל התומכת מהרצפה או להקפיץ עליה.

Result

מתחילים רבים תוהים כמה רחוק זורקים חצים לעבר חצים? על פי כללי המשחק, המרחק המינימלי מהמטרה לקו הגבול הוא 2370 מילימטרים. ייצוג סכמטי של הרגע הזה מוצג למעלה בתמונה.