"איך לשנות את חייך ב-4 שבועות": המחבר, הרעיון המרכזי של הספר

2024 מְחַבֵּר: Leah Sherlock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 05:36

ספר זה נקרא פשוטו כמשמעו ספר שולחני על ידי חלק מהקוראים. אפשר לפנות אליו באותם רגעים קשים שבהם קשיי החיים תלויים על האדם, ונראה כי לפנינו רק אי ודאות וריקנות. ספר זה יכול לעזור לאגור כוחות, אדם מבין שהכל בידיים שלו. סקירה קצרה של "שנה חיים תוך 4 שבועות" מאת ג'ו דיספנזה מוצגת במאמר זה.

טבע האדם

הטבע האנושי הוא כזה שהוא לא מאפשר לאדם להחליט לשנות עד שדברים ידרדרו באמת. רק מצבים קיצוניים, כמו משבר, אובדן, טראומה, כאב, יכולים לגרום לאדם לעצור ולחשוב על מה הוא עושה, איך הוא חי ולמה הוא שואף. השאלה המרכזית היא: אז למה לחכות למדינות קיצוניות, כשלא תהיה דרך חזרה? למה לא להתחיל מוקדם?

כל העולם החומרי נוצר על ידי חלקיקים תת-אטומיים. בטח רבים שמעו עלניסוי מפורסם עם אלקטרון ושני חריצים, שבו הוכח בבירור שאלקטרון יכול להתנהג הן כגל והן כחלקיק. טבעם של אלקטרונים הוא כזה שכל עוד לא מסתכלים עליהם (כלומר, אין צופה), הם פוטנציאל טהור, בהיותם במצב גל. אם אדם יכול לשנות את העולם החומרי במבט אחד (אלקטרון שנמצא בצפייה מתחיל להתנהג כמו חלקיק שומר חוק), אז זה עשוי לומר שכל הרצונות שאדם יכול רק לדמיין הם אמיתיים בשדה ההסתברויות הקוונטי. הם מחכים שהמתבונן שלהם יופיע.

תזה זו מזכירה את הרעיונות של V. Zeland מהספר "Reality Transurfing", שבו הרעיון של Dispenza מוסבר במילים מעט שונות.

אובייקטים חומרים

כל האובייקטים של העולם החומרי מסוגלים להקרין אנרגיה, ואנרגיה, בתורה, מכילה מידע מסוים. על ידי שינוי מצבו הנפשי, אדם יכול לשנות את מאפייני הקרינה שלו.

כדי לשנות את המוח שלך, אתה צריך לצבור ניסיון חדש ולחפש תובנות כדי להיגמל מהרגיל, מההווה. מידע המתקבל על ידי יצורים תבוניים במהלך החיים בצורה של ידע, רגשות ורגשות מאוחסן במוח, והופך לקשרים סינפטיים. סביבות ואירועים מסוימים המשפיעים על אדם מעוררים מחשבות המפעילות קשרים עצביים שכבר מוטבעים במוח. הקשרים העצביים האלה רק משקפים ניסיון קודם. כך, טוען ג'ו דיספנזה, במציאותרק אותם אירועים יכולים להתממש שהחשיבה שלנו מסוגלת לשחזר. כלומר, שום דבר חדש לא יקרה בחיים אם אדם "חושב במחשבות ישנות", יעשה כמו תמיד, וגם חווה את אותם רגשות.

שדה קוונטי ורגשות

בראיונות ובאוטוביוגרפיות, אנשים ידועים רבים במדע, פוליטיקה, כלכלה וחברה אומרים שתמיד הייתה להם תמונה ברורה של עתידם במחשבותיהם. תמונות של הצלחתם כבר היו קיימות בתחום הקוונטי, והאנשים האלה שכנעו את עצמם במציאות העתיד המתוכנן עד כדי כך שהם חיו כאילו החלומות שלהם כבר התגשמו.

אין שום דבר רע במחשבות וברגשות ישנים, אבל הגלילה וההתחדשות המתמדת בזיכרון של אירועים וחוויות ישנות מובילה לכך שלאדם אין "מקום" על מנת לקבל רשמים חדשים, ג'ו דיספנזה בטוח.

כאן ועכשיו

למעשה, אנשים לרוב אינם בהווה. למשל, אדם הולך לעבודה. איך הוא יכול להיות בכל מקום אחר? פיזית, הוא אכן נמצא כאן, אבל נפשית, הוא נמצא איפשהו רחוק. הוא חושב על טיול באגם בשבוע שעבר, ואז חושב שאם הוא מאחר, הוא ינזף על ידי הבוס שלו. אז מסתבר שבעצם אדם נמצא בכל מקום, אבל לא בהווה. המצב של "כאן ועכשיו" חשוב מאוד על מנת לשקוע ברגע ולהיות מסוגל לנוע בזמן ובמרחב.זה יעזור לממש כל פוטנציאל, כי אין פוטנציאלים בעבר, זה קרה.

כשאדם מנסה לשנות את חייו, הנפש והגוף מתחילים להתנגד. עם השכל אפשר עדיין לנסות "לנהל משא ומתן", אבל במקרה של הגוף, העניין הרבה יותר מסובך. מספיק לזכור כמה פעמים ניסה כל אחד מאיתנו להתחיל אורח חיים בריא כבר מיום שני הבא: לרוץ בבוקר, ללכת לחדר כושר באופן קבוע, לאכול נכון. הגוף בדרך כלל מתנגד. עם המוח, אדם מבין שצריך לנטוש את העוגה הזו, אבל הגוף כבר יצר התמכרות לסוכר! נרקולוגים אומרים שהתמכרות זו דומה בעוצמתה להתמכרות לסמים.

בכל התמכרות, הגוף והנפש משנים מקום, אומר ג'ו בספרו "כוחו של תת המודע, או איך לשנות את חייך ב-4 שבועות". כלומר, הגוף מסוגל במידה מסוימת לחשוב בשבילך. מחשבה יוצרת זיכרון, והיא גורמת לרגשות מסוימים. לאחר זמן מה, המחשבה הופכת לזיכרון ובהמשך משחזרת אוטומטית את הרגש המקודד בעצמו. עם חזרה חוזרת ונשנית, שלושת המרכיבים הללו (מחשבה, זיכרונות ורגשות) מתמזגים. כך לומדים רגשות. כאשר אנו חווים רגש נלמד, לרוב איננו יכולים לאתר את "שורשיו". אז אנחנו חיים "על המכונה".

התמכרויות רגשיות

באיך לשנות את חייך ב-4 שבועות, ג'ו דיספנזה טוען שהוא מפסיק לחיות"על המכונה" אפשר רק על ידי למידה להתגבר על התמכרויות רגשיות. ברגע שמתגברים על ההתמכרות, הכוח שהפעיל בעבר את התוכנית האוטומטית הזו נעלם, מה שאומר שה"אני" משתנה. רגשות נלמדים שחדרו עמוק לתוך התת מודע הופכים ממש לחלק מהאדם, לחלק מאופיו ואישיותו. אבל אלו רק תוכניות שאין להן שום קשר לאישיות שלנו. אתה יכול להשוות אותו לאפליקציות המותקנות בסמארטפון.

מצב הרוח, לפי ג'ו דיספנזה, הוא ביטוי של מצבים כימיים קצרי טווח, כמו גם תגובה רגשית מתמשכת. וזה אומר שאדם יכול לשנות את מצב רוחו אם ישנה את מחשבותיו.

איך לשנות את חייך?

קודם כל, לפי Dispenza, אתה צריך לעבוד על המחשבות והרגשות שלך, ואז לנסות דפוס התנהגות חדש. התנהגות חדשה תעזור לקבל חוויה חדשה ולחוות רגשות חדשים. עם הזמן, הם יחליפו את הישנים. לפיכך, אדם יכול להסיר את כל התוכניות המיותרות המשוננות, ובמקום אותן להשאיר חדשות ושימושיות. אם תיגש במודע לתהליך הזה, המוח והגוף יהפכו לאחד ויפסיקו להתנגש, מחבר הספר בטוח.

כדאי להתחיל עם בניית התדמית המאושרת שלך בראש. כדי לעשות זאת, אתה צריך לחשוב מה חסר לך עבור סיפוק ואושר מלא, עבור חיים בהרמוניה עם עצמך. עליך לנסח מה תרצה להוסיף או להסיר אם היית עושה גרסה חדשה ומשופרת של עצמך.

סיבה לתלות

הספר "כוחו של תת המודע, או איך לשנות את חייך ב-4 שבועות" אומר שמצבי התמכרות נוצרים אם אדם מאמין באפשרות להיפטר מאי נוחות פנימית באמצעות שימוש בגורמים חיצוניים כלשהם.. כלומר, אדם יכול להתחיל לרדוף אחרי הנאה (סמים, אוכל, משחקי מחשב, אלכוהול), בתקווה שזה יעזור לו להימנע מרגשות כואבים ולא נעימים. עם זאת, הוא נמנע מהרעיון שתענוגות חיצוניים אינם יכולים להימשך לנצח ולהיות בלתי מוגבלים, הם תמיד ירצו עוד ועוד. בהיעדר הנאות חיצוניות, הדרך אל האושר והסיפוק תתארך בדיוק כל עוד אדם ניסה לברוח מעצמו. אושר אמיתי, לפי דיספנסה, אינו הנאה חיצונית, מכיוון שהתלות בגורמים כלשהם רק מרחיקה אותנו מאושר אמיתי. יש לחפש אותו לא בחוץ, אלא בתוך עצמך.

מיינדפולנס ומדיטציה

מיינדפולנס ג'ו דיספנזה קורא לתהליך שבו אדם מבחין במחשבות וברגשות מסוימים, ואז פשוט ממשיך הלאה. כלומר, אין הערכה מה קורה, האדם לא חושב על הסיבות, לא צובר ביקורת או כעס, אלא פשוט מציין וממשיך הלאה.

גם ג'ו דיספנזה מציע בספר זה לשנות את חייך תוך 4 שבועות באמצעות מדיטציה. הם מתוארים בפירוט בפרסום. העיקריים שבהם הם שניים: "חלקי גוף" ו"מים מגיעים". שלב זה נמשך בשבוע הראשון, ובשבוע השנימתחיל שלב נוסף - תהליך הגמילה מעצמו. כאן נעשה שימוש בטכניקות ההכרה, ההכרה והבירור. עבור כל שבוע, המחבר מציע את תרגול המדיטציה שלו.

תיקון איכויות חדשות

לפי ג'ו דיספנזה, נדרשים שבעה עד תשעה שבועות להיווצרות ולגיבוש של תכונות אופי חדשות. בסופו של כל יום, עליכם לעשות חשבון נפש, לשאול את עצמכם שאלות האם המשימות של היום הושלמו בהצלחה, האם היו כשלים, ואם כן, מדוע. כמו כן, יש לשאול את עצמך באילו נסיבות ובאילו תנאים הופיעו תגובות נלמדות ישנות, ומתי התגובות הללו התעוררו כל כך מהר עד שלא ניתן היה לנתח אותן ולהפריע להן. אתה בהחלט צריך לשאול את עצמך את השאלה מה ניתן לעשות כדי למנוע שיבושים כאלה בעתיד.

מסקנה

לפי הביקורות, ניתן להמליץ על "שנה את חייך תוך 4 שבועות" ללימוד עצמי, מכיוון שהוא מתאר שיטות עבודה שונות שאתה צריך לא רק לקרוא, אלא לעבוד עליהן. רק כך המידע שהכותב רצה להעביר יועיל. כל מי שביצע בחריצות את המדיטציה ותרגולים אחרים המובאים בספרים מציין שחייו הפכו למודעים יותר.